---
title: "备份记录并转移到新手机"
description: "导出加密的备份文件，并在新手机或重置后的手机上恢复。"
url: "https://baby-allergy-tracker.com/zh/help/how-to/backup-and-restore/"
---

[帮助](/zh/help/)

/ 
[使用指南](/zh/help/how-to/)

/ 
备份记录并转移到新手机

你的数据

# 备份记录并转移到新手机

导出加密的备份文件，并在新手机或重置后的手机上恢复。

标准功能
备份免费。你的记录只保存在手机上，所以手机丢失或重装应用之后，备份文件是找回记录的唯一办法。

## 步骤

1. 打开设置，在“备份与恢复”下点击“备份或恢复”。
2. 在“导出备份”中选择“密码保护”，并输入一个你会记住的密码。
3. 可选：打开“包含看护者共享密钥”，这样恢复之后就不必重新配对照护者。
4. 点击“导出”。
5. 选择文件的保存位置，例如“文件”、iCloud Drive，或通过 AirDrop 发到另一台设备。

在设置的“备份与恢复”下的“提醒”中设置提醒：按时间、按新增记录数量，或两者兼用。

![备份记录并转移到新手机](/assets/images/screenshots/framed/zh/backup-and-restore-settings.png)

查看完整截图

![备份记录并转移到新手机](/assets/images/screenshots/framed/zh/backup-and-restore-export.png)

查看完整截图

## 在新手机上恢复

恢复会替换那台手机上应用里已有的全部内容。

1. 安装应用。在“您因何而来？”中选择“我有备份文件”。如果手机上已经在使用应用，请前往设置，“备份或恢复”，“恢复”。
2. 点击“选择备份文件”，选好你的文件。
3. 输入备份密码，点击“继续”。
4. 查看“此备份包含”的内容，点击“导入此备份”。
5. 确认“清除并恢复”。