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title: "坚果过敏原标示与添加规则：英国"
description: "英国的坚果过敏原涵盖杏仁、榛子、核桃、巴西坚果、腰果、山核桃、开心果和夏威夷果，与欧盟清单一致。NHS将坚果与花生归为一类，建议以磨得很细或坚果酱的形式提供，从约6月龄起一次添加一种。"
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坚果

过敏原指南 · 英国

# 英国的坚果：标示规则与添加指南

资料查核日期：2026年9月。以下每项陈述均附有官方原始来源链接。

**科普说明：** 本指南整理官方标示规定与已发布的指引，并非医疗建议。在为宝宝添加辅食或解读症状之前，请务必咨询儿科医生，了解宝宝的具体健康需求。
[阅读完整免责声明](/zh/disclaimer/).

**直接解答：**
英国的坚果过敏原涵盖杏仁、榛子、核桃、巴西坚果、腰果、山核桃、开心果和夏威夷果，与欧盟清单一致。NHS将坚果与花生归为一类，建议以磨得很细或坚果酱的形式提供，从约6月龄起一次添加一种。

## 坚果是否列在英国14种过敏原清单中？

FSA以杏仁、榛子、核桃、巴西坚果、腰果、山核桃、开心果和夏威夷果为例来说明坚果过敏原，这八种坚果正是英国保留在本国法律中的欧盟条例所列名的坚果。松子和栗子不在其中。每种坚果都以名称在配料表中突出显示，因此标签上会以粗体显示“核桃”或“腰果”。“娜塔莎法”将店内自制商品也纳入了该规则，因此在店内现场烘焙并装袋的核桃面包，如今也需要提供完整配料表并突出显示坚果成分。
英国食品标准局（FSA）列出的14种过敏原与欧盟相同；英国脱欧后保留了这些欧盟规则，现已纳入本国同化法。预包装食品的配料表中，每次出现过敏原都必须予以突出显示。在销售场所现场包装并直接出售的食品，自2021年10月起须依据“娜塔莎法”（Natasha's Law）提供完整配料表并突出显示过敏原。散装食品仍须提供过敏原信息，可通过书面或口头方式并附清晰的书面告示说明。

- [Food Standards Agency: Allergen guidance for food businesses](https://www.gov.uk/government/publications/allergen-guidance-for-food-businesses/allergen-guidance-for-food-businesses)

## NHS关于添加坚果的指引怎么说

NHS在其可能引发过敏反应的食物清单中，将坚果与花生归为一类，建议以磨得很细或坚果酱的形式提供，而不要提供整颗坚果。一次添加一种的方式在这里同样适用，因此每种新坚果都可以作为一种独立的新食物来添加，并分别记录在日记中。除了从约6月龄起开始添加过敏原这一点之外，NHS并未针对坚果给出单独的时间规定。如果宝宝有湿疹或坚果过敏家族史，可在开始前咨询全科医生或保健访视员。
在英国，NHS（国民保健署）建议从大约6月龄起，一次只添加一种可能引发过敏反应的食物，以便及时发现任何反应。如果宝宝有湿疹或有过敏家族史，NHS建议先咨询全科医生或保健访视员。

- [NHS: Food allergies in babies and young children](https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/food-allergies-in-babies-and-young-children/)

## 在App中记录坚果

英国清单与欧盟一致，因此英国家庭使用的过敏原时间表与欧盟相同，共14种。 在时间表中，坚果显示为**坚果**。每个过敏原条目会从“未开始”依次变为“已引入”“已排除”或“出现反应”，14天的间隔让新食物错开添加，方便将延迟反应对应到具体食物。 请以具体名称记录每种坚果，例如杏仁或腰果，而不要只写“坚果”，这样记录才能与标签上的名称对应。 如果发现症状，请记录下来并标注严重程度；儿科医生报告会将各项日期整理成一份PDF，供下次就诊使用。这是给你和医生参考的记录，而非诊断。

从第一次尝试到排除过敏，全程记录坚果
按照宝宝专属的时间线，记录每一次尝试与任何反应，再生成一份清晰的报告与儿科医生分享。
[在 App Store 免费体验 →](https://apps.apple.com/app/id1445346223?pt=117722137&ct=Blog&mt=8)

## 坚果在其他国家/地区的规定

- [美国的坚果](/zh/guides/tree-nuts/united-states/)
- [欧盟的坚果](/zh/guides/tree-nuts/european-union/)
- [澳大利亚和新西兰的坚果](/zh/guides/tree-nuts/australia-new-zealand/)
- [加拿大的坚果](/zh/guides/tree-nuts/canada/)

## 英国的其他过敏原

- [英国的花生](/zh/guides/peanut/united-kingdom/)
- [英国的蛋](/zh/guides/egg/united-kingdom/)
- [英国的奶](/zh/guides/milk/united-kingdom/)
- [英国的小麦](/zh/guides/wheat/united-kingdom/)
- [英国的大豆](/zh/guides/soy/united-kingdom/)
- [英国的鱼](/zh/guides/fish/united-kingdom/)
- [英国的贝类](/zh/guides/shellfish/united-kingdom/)
- [英国的芝麻](/zh/guides/sesame/united-kingdom/)

在[各地区过敏原清单](/zh/allergen-lists/)页面可并排查看各地区的完整清单。