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title: "備份記錄並轉移到新手機"
description: "匯出加密的備份檔案，並在新手機或重置後的手機上還原。"
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備份記錄並轉移到新手機

你的資料

# 備份記錄並轉移到新手機

匯出加密的備份檔案，並在新手機或重置後的手機上還原。

標準功能
備份免費。你的記錄只保存在手機上，所以手機遺失或重新安裝 App 之後，備份檔案是找回記錄的唯一辦法。

## 步驟

1. 打開設定，在「備份與還原」下點「備份或還原」。
2. 在「匯出備份」中選擇「密碼保護」，並輸入一個你會記住的密碼。
3. 選填：開啟「包含照護者共享金鑰」，這樣還原之後就不必重新配對照護者。
4. 點「匯出」。
5. 選擇檔案的儲存位置，例如「檔案」、iCloud Drive，或透過 AirDrop 傳到另一台裝置。

在設定的「備份與還原」下的「提醒」中設定提醒：依時間、依新增記錄數量，或兩者並用。

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## 在新手機上還原

還原會取代那支手機上 App 裡已有的全部內容。

1. 安裝 App。在「您因何而來？」中選擇「我有備份檔案」。如果手機上已經在使用 App，請前往設定，「備份或還原」，「還原」。
2. 點「選擇備份檔案」，選好你的檔案。
3. 輸入備份密碼，點「繼續」。
4. 查看「此備份包含」的內容，點「匯入此備份」。
5. 確認「清除並還原」。