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title: "記録をバックアップして、新しいスマートフォンに移す"
description: "暗号化したバックアップファイルを書き出し、新しい、または初期化したスマートフォンで復元します。"
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記録をバックアップして、新しいスマートフォンに移す

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# 記録をバックアップして、新しいスマートフォンに移す

暗号化したバックアップファイルを書き出し、新しい、または初期化したスマートフォンで復元します。

標準機能
バックアップは無料です。記録はスマートフォンの中だけにあるため、スマートフォンをなくしたり再インストールしたりしたあとに取り戻すには、バックアップファイルが唯一の手段です。

## 手順

1. 「設定」を開き、「バックアップと復元」の「バックアップまたは復元」をタップします。
2. 「バックアップをエクスポート」で「パスワード保護」を選び、忘れないパスワードを入力します。
3. 任意：「介護者共有キーを含める」をオンにすると、復元後に介護者を再度ペアリングする必要がなくなります。
4. 「エクスポート」をタップします。
5. ファイルの保存先を選びます。ファイルアプリ、iCloud Drive、別の端末へのAirDropなどです。

リマインダーは「設定」の「バックアップと復元」にある「リマインダー」で設定します。時間ごと、新しい記録の件数ごと、またはその両方を選べます。

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## 新しいスマートフォンで復元する

復元すると、そのスマートフォンのアプリにすでにあるものはすべて置き換わります。

1. アプリをインストールします。「ご利用の目的は？」で「バックアップファイルがあります」を選びます。すでに使っているスマートフォンでは、「設定」の「バックアップまたは復元」から「復元」を選びます。
2. 「バックアップファイルを選択」をタップして、ファイルを選びます。
3. バックアップのパスワードを入力して「続ける」をタップします。
4. 「このバックアップの内容」を確認して、「このバックアップをインポート」をタップします。
5. 「削除して復元」を確定します。