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title: "अपने लॉग का बैकअप लें और नए फ़ोन पर जाएँ"
description: "एन्क्रिप्टेड बैकअप फ़ाइल निर्यात करें और उसे नए या रीसेट फ़ोन पर रीस्टोर करें।"
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अपने लॉग का बैकअप लें और नए फ़ोन पर जाएँ

आपका डेटा

# अपने लॉग का बैकअप लें और नए फ़ोन पर जाएँ

एन्क्रिप्टेड बैकअप फ़ाइल निर्यात करें और उसे नए या रीसेट फ़ोन पर रीस्टोर करें।

मानक सुविधा
बैकअप मुफ़्त हैं। आपका लॉग केवल आपके फ़ोन पर रहता है, इसलिए फ़ोन खोने या ऐप दोबारा इंस्टॉल करने के बाद उसे वापस पाने का एकमात्र तरीका बैकअप फ़ाइल है।

## चरण

1. सेटिंग्स खोलें और “बैकअप और पुनर्स्थापना” के अंतर्गत “बैकअप या पुनर्स्थापित करें” पर टैप करें।
2. “बैकअप निर्यात करें” पर “पासवर्ड सुरक्षित” चुनें और ऐसा पासवर्ड डालें जो आपको याद रहे।
3. वैकल्पिक: “केयरगिवर शेयरिंग कुंजियां शामिल करें” चालू करें ताकि रीस्टोर के बाद केयरगिवर को दोबारा जोड़ना न पड़े।
4. “निर्यात करें” पर टैप करें।
5. चुनें कि फ़ाइल कहाँ सहेजनी है, जैसे Files, iCloud Drive या किसी दूसरे डिवाइस पर AirDrop।

रिमाइंडर सेटिंग्स में “बैकअप और पुनर्स्थापना”, “अनुस्मारक” के अंतर्गत सेट करें: समय के अनुसार, नई प्रविष्टियों की संख्या के अनुसार, या दोनों।

![अपने लॉग का बैकअप लें और नए फ़ोन पर जाएँ](/assets/images/screenshots/framed/en/backup-and-restore-settings.png)

स्क्रीनशॉट देखें

![अपने लॉग का बैकअप लें और नए फ़ोन पर जाएँ](/assets/images/screenshots/framed/en/backup-and-restore-export.png)

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## नए फ़ोन पर रीस्टोर करें

रीस्टोर करने पर उस फ़ोन के ऐप में पहले से मौजूद सब कुछ बदल जाता है।

1. ऐप इंस्टॉल करें। “आप यहाँ क्यों आए हैं?” पर “मेरे पास बैकअप फ़ाइल है” चुनें। पहले से उपयोग में आ रहे फ़ोन पर सेटिंग्स, “बैकअप या पुनर्स्थापित करें”, “पुनर्स्थापित करें” में जाएँ।
2. “बैकअप फ़ाइल चुनें” पर टैप करें और अपनी फ़ाइल चुनें।
3. बैकअप पासवर्ड डालें और “जारी रखें” पर टैप करें।
4. देखें कि “इस बैकअप में शामिल है” क्या है और “यह बैकअप आयात करें” पर टैप करें।
5. “मिटाएँ और पुनर्स्थापित करें” की पुष्टि करें।